Ovisnost je često pokušaj zadovoljavanja vrlo ljudske potrebe. Istražite kako privrženost, trauma i povezanost nude suosjećajnije razumijevanje kompulzivnog ponašanja.

Način na koji doživljavamo sebe nije fiksan. Istražite kako obrasci privrženosti oblikuju samopoštovanje, sumnju u sebe i promjene između.

Kad je ljubav dostupna, ali nepredvidiva, živčani sustav nauči čvrsto se držati. Ovaj članak istražuje kako se formira ambivalentna vezanost - i zašto ti obrasci zaslužuju suosjećanje.

Ambivalentna privrženost često se očituje kao hitnost, sumnja i tjeskoba u vezi. Ovaj članak navodi četiri uobičajena obrasca i zaštitnu logiku koja stoji iza njih.

Sram se rijetko javno očituje. Ovaj članak istražuje kako sram funkcionira kao zaštitna reakcija i kako ga kliničari mogu prepoznati i raditi s njim u tijelu.

Tuga se ne uvijek manifestira kao tuga. Somatska tuga opisuje kako gubitak živi u tijelu kada se bol čini prejakom da bi se izravno osjetila.

Poslušajte kako Diane Poole Heller dijeli kako prakticirati sigurnu vezu, jedan trenutak, jednu vezu, u isto vrijeme.

U ovoj epizodi serije „Not Your Ordinary Parts“, dr. Diane Poole Heller dijeli kako trauma i rane vezanosti oblikuju povezanost - i kako se iscjeljenje odvija, nježno i polako.

Emocionalno gašenje može biti pojačano dobronamjernom, ali neusklađenom komunikacijom. Naučite pet obrazaca koji produbljuju nepovezanost - i kako podržati partnere s obje strane dinamike.

Otkrijte kako pet temeljnih strahova leži u korijenu anksioznosti. Ovaj okvir nudi praktične alate terapeutima kako bi se pomaknuli dalje od ublažavanja simptoma prema dubljem iscjeljenju.

U ovom intervjuu za podcast, dr. Diane Poole Heller istražuje dublje korijene ljutnje i kako roditelji mogu transformirati stres i reaktivnost u trenutke povezanosti, popravljanja i otpornosti.

Saznajte kako Gazespotting, terapijska tehnika koja koristi prirodne pokrete očiju, pomaže klijentima da obrade emocije, upravljaju preopterećenošću i postignu stvarni napredak u ozdravljenju.

Brainspotting je inovativna terapijska tehnika koja povezuje položaj očiju s emocionalnim iskustvima, pružajući snažan način za obradu i oslobađanje duboko ukorijenjene emocionalne nelagode.

Slijed reakcije na prijetnju priprema tijelo za potencijalnu opasnost. Naučite kako razumjeti i upravljati svojom reakcijom na prijetnju uz ovu korisnu infografiku.

U ovom kratkom videu, dr. Diane Poole Heller objašnjava kako se u terapiji nositi sa složenim traumama fokusirajući se prvo na manje, upravljive traume tipa "malog T" kako bi se klijentima pomoglo u regulaciji.

Otkrijte kako stilovi privrženosti oblikuju odnose od rođenja. Naučite zašto je razumijevanje vašeg stila privrženosti ključno za izgradnju snažnih i njegujućih veza tijekom cijelog života.

Liječenje traume nije lako, a ponovno proživljavanje traumatičnih sjećanja ili iskustava može biti teško područje. Kako možete razgovarati i istražiti traumu svog klijenta bez izazivanja nelagode?

Naučite 5 učinkovitih tehnika za ublažavanje stresa i anksioznosti. Otkrijte kako svjesno disanje, opuštanje mišića i još mnogo toga mogu unijeti mir u vaš život.

Dok nam zdravi sram može pomoći da učimo i rastemo, toksični sram ima suprotan učinak. On ide daleko dalje od osjećaja da smo nekoga razočarali.

U ovom intervjuu, dr. Diane Poole Heller pridružuje se Forrestu i Ricku Hansonu kako bi razgovarali o dubokom utjecaju koji naš stil privrženosti može imati na naše odnose u odrasloj dobi.