Glavni zaglavlje: Rješavanje traume i iscjeljenje s dr. Diane Poole Heller.
BESPLATNI KVIZ O PRIVLAČENJU
Žena s naočalama sjedi za stolom s laptopom i istražuje prilog.

Što je teorija privrženosti?

TEORIJA PRIVJEŽNOSTI U KLINIČKOJ PRAKSI

Integrirajte principe teorije privrženosti u svoju praksu – pozabavite se obrascima koji mogu potkopati povezanost i intimnost.

ŠTO JE TEORIJA VEZANOSTI?

Teorija privrženosti, koju je razvio terapeut John Bowlby, nastoji pružiti okvir za to kako se sustav privrženosti razvija, prezentira te povezuje – i prekida – u našim odnosima.

Bebe se rađaju unaprijed programirane da formiraju vezanost za druge kako bi osigurale preživljavanje. U ljudskoj evoluciji, bebe koje su ostale bliske svojim skrbnicima imale su veću vjerojatnost da će odrasti u odraslu dob (i time se razmnožavati).

Kada su primarni skrbnici dostupni i reagiraju na potrebe i znakove dojenčeta, dojenče uči da je skrbnik pouzdan, što djetetu omogućuje razvoj osjećaja sigurnosti koji je osnova za istraživanje svijeta.

Ako odrastamo s uglavnom responzivnim, prosocijalnim i dosljednim skrbnicima, to nas obično priprema za sigurno pričvršćivanje. 

Ako nam kao djeci nisu zadovoljene potrebe ili ako doživimo zanemarivanje, traumu pri rođenju, bolest ili nepovoljne socioekonomske uvjete, vjerojatno smo razvili ozljede ili adaptacije pričvršćenja––manje zdravi obrasci, emocije i ponašanja koji su nam omogućili preživljavanje i suočavanje s manje idealnim okolnostima.

Mladi dječak se smiješi dok drži psa, pokazujući privrženost.
Žena sa sijedom kosom pozira za fotografiju koja bilježi njezine privrženosti.

Zašto je toliko važno učiti o sustavu pričvršćivanja?

Nažalost, nismo imali pravo glasa niti kontrolu nad time hoće li naše potrebe biti zadovoljene ili ne. Jednostavno smo odgovorili ili prilagođen instinktivno na iskustvo. To znači da je ovaj stil prilagodbe ili vezanosti „izvorni nacrt“ za to kako percipiramo, povezujemo se i odnosimo se prema drugima i svijetu oko nas – i često nesvjesno oblikuje naše odnose u odrasloj dobi.

Naš sustav privrženosti ukorijenjen je u instinktivnom, evolucijskom porivu da se povežemo s našim skrbnicima, jer nam to osigurava šanse za preživljavanje.

Zašto je to važno? Jer to znači da smo već biološki programirani za sigurnu privrženost. 

Naš urođeni sustav privrženosti je vrlo prilagodljiv, što znači Svi možemo naučiti nove vještine i alate koji će nam pomoći da se vratimo u naše dominantno stanje sigurne privrženosti, omogućujući nam da iskusimo autentičnu povezanost, sigurnost i radost u našim životima i odnosima.

Podrijetlo i razvoj teorije privrženosti

Moj rad se nadovezuje na temelje i porijeklo Johna Bowlbyja, koji je definirao „sustav ponašanja privrženosti“ 1960-ih, tijekom svog istraživanja o nevolji koju djeca doživljavaju kada su odvojena od svojih skrbnika. 

Mary Ainsworth je u svom radu podijelila sustav privrženosti na različite stilove: siguran, nesiguran i izbjegavajući, nesiguran i ambivalentan. Main i Solomon su kasnije dodali kategoriju nesigurnog i neorganiziranog.

Suvremena istraživanja pokazuju da ta rana iskustva u djetinjstvu stvaraju „nacrt“ za način na koji komuniciramo u odnosima odraslih – i mogu utjecati na naše ponašanje, očekivanja i percepcije, često nesvjesno. Mnogi naši „okidači“ ili reakcije ukorijenjeni su u ovom relacijskom predlošku.

Žena koja primjenjuje DARe pristup nosi tirkizni top i ogrlicu s osmijehom.

Teorija privrženosti i nada za iscjeljenje

Trenutni rad na području privrženosti, kao i otkrića moderne neuroznanosti o plastičnosti mozga, daju nam uzbudljiva prilika za pretvaranje destruktivnih obrazaca odnosa u konstruktivna ponašanja.

Dobra vijest jest da je bez obzira na to kako je izgledala naša rana situacija s brigom ili prošli odnosi, moguće obnoviti sigurnu privrženost, radikalno promijeniti prirodu naših odnosa i iskusiti veću intimnost, cjelovitost i otpornost.

  • Iskoristite svoj potencijal za oporavak i rast
  • Dođite do korijena traume i podržite trajnu promjenu
  • Vratite osjećaj sigurnosti, povjerenja i cjelovitosti
  • Izgradite jače odnose temeljene na empatiji i komunikaciji
  • Razvijte otpornost i otkrijte veću radost i ispunjenje

Koja su ČETIRI stila privrženosti?

Zanima vas zašto se ljudi ponašaju i reagiraju onako kako se ponašaju? Saznajte više o svakom od četiri glavna stila privrženosti kod odraslih…

Crni muškarac i žena se grle u kuhinji.

Sigurno pričvršćivanje

Sigurna vezanost je ugađanje—ili sposobnost stvaranja povjerljivih, smislenih i trajnih odnosa. Sigurno vezane odrasle osobe traže društvenu podršku i imaju sposobnost dijeljenja osjećaja.

SAZNAJTE VIŠE
Žena stoji ispred muškarca u kuhinji.

Izbjegavanje vezanosti

Odrasli s izbjegavajućom privrženošću mogu izbjegavati intimnost, možda neće biti voljni ili ne mogu podijeliti svoje najdublje osjećaje ili imaju problema s emocionalnim ulaganjem u bilo koju vrstu veze.

SAZNAJTE VIŠE
Žena pokriva lice dok muškarac hoda ulicom.

Ambivalentna vezanost

Odrasli s ambivalentnom (preokupiranom) vezanošću često žude za emocionalnom intimnošću, ali se brinu da drugi ne žele biti s njima, što može rezultirati ponašanjem u potrebi ili priljepljivošću.

SAZNAJTE VIŠE
Muškarac i žena sjede na kauču i razgovaraju.

Neorganizirana privrženost

Odrasli s neorganiziranom privrženošću često su kao djeca doživjeli zlostavljanje, zanemarivanje ili traumu te intimne veze smatraju zbunjujućima i uznemirujućima jer se osjećaju bezvrijednima i boje se da će biti ozlijeđeni.

SAZNAJTE VIŠE
ISTRAŽITE STILOVE PRIVJETAKA
Rješenja za traumu: Dva tirkiznoplava ševrona usmjerena prema dolje okomito naslagana na svijetloj pozadini.

Problemi s privrženošću u vezama

PREVLADI TRAUMU. OBNOVI VEZU.

  • Oporavi sigurnu privrženost

    Alati za privrženost pomažu nam da vidimo nezdrava ponašanja u kontekstu u kojem su nastala - znanje koje nam daje nadu i postavlja nas na put iscjeljenja prema zdravijim, ljubavnijim odnosima.

  • Postani otporniji

    Trauma ili ozljede u odnosima mogu vas ostaviti u borbi s raznim izazovnim osjećajima i emocijama. Unatoč našoj prošlosti, moguće je ojačati našu urođenu sposobnost iscjeljivanja, ponovnog povezivanja i napretka!

  • Popravak i ponovno spajanje

    Okvir privrženosti pomaže nam da vidimo kako rana iskustva oblikuju trenutne obrasce i ponašanja – uvidi koji nam pomažu da naučimo kako se ponovno povezati sa sobom, drugima i svijetom oko nas.

NAČINI KAKO MOŽETE NAUČITI VEZANOST

Online trening za traumu i privrženost

Odaberite svoj put do uspjeha

Što ako biste se mogli osloniti na teoriju privrženosti kako biste potaknuli iscjeljenje i ojačali odnose?

PROGRAMIRAN ZA ISCJELJIVANJE

Temelj svih naših treninga počiva na čvrstom uvjerenju dr. Diane Poole Heller da smo svi programirani za iscjeljivanje. Naša tijela i mozgovi pohranjuju sjećanja na rana iskustva, stvarajući obrasce koji duboko utječu na naše odnose i ponašanje u odrasloj dobi.

A kada otkrijete izvor tih obrazaca – doći do korijena neriješene traume – možete pretvoriti teorijske uvide u praktičnu pomoć i iscjeljenje kako biste produbili intimnost i obnovili sigurnu privrženost.

Bilo da ste spremni proširiti svoje razmišljanje i produbiti svoj klinički alat ili ste jednostavno znatiželjni kako razumijevanje stilova privrženosti može podržati psihološki, emocionalni i bihevioralni rast, postoji program obuke koji je pravi za vas…

Afroamerikanka se smiješi u kameru.
Predložak nije definiran.
Predložak nije definiran.
Predložak nije definiran.
Predložak nije definiran.
Predložak nije definiran.

Napredna obuka za kliničare

UVOD U PRIVEZANOST

U ovoj dvosatnoj, četverodijelnoj video seriji za samostalno učenje, dr. Diane Poole Heller pruža brz, ali temeljit uvod u četiri stila privrženosti: sigurnu, izbjegavajuću, ambivalentnu i neorganiziranu.

Za samo 67 dolara naučit ćete:

  • Kako se razvijaju stilovi privrženosti – i što znači imati zdrav sustav privrženosti.
  • Kako prepoznati (i razumjeti) svaku od različitih prilagodbi privrženosti, uključujući njihov jezik i obrasce ponašanja.
  • Načini na koje stilovi privrženosti mogu negativno i pozitivno utjecati na odnose (i u našoj sadašnjosti i u našoj prošlosti).
  • Alati, savjeti i vježbe za početak procesa ozdravljenja i pomoć pri povratku sebe i svojih odnosa prema sigurnoj privrženosti.

Ova video obuka uključuje kratku dobrodošlicu – plus četiri video i audio snimke, transkripte i radna bilježnica za nastavak ispunjena iskustvenim vježbama, savjetima i prostorom za razmišljanje––sve je osmišljeno kako bi vam pomoglo započeti vaše putovanje iscjeljenja dok jačate vještine sigurne privrženosti.

POSEBNI BONUS

Kako biste bolje razumjeli kako se svaka od četiriju vezanosti pojavljuje u vašem životu i odnosima, dobit ćete i Prilog za sve e-knjiga i Vodič za stilove privrženosti odraslih za BESPLATNO kao naš način zahvale za registraciju!

Kupi

Trening za privrženost i upravljanje traumom

DVA NAČINA ZA UČENJE SMJELOSTI

Vašim klijentima je sada pomoć potrebnija više nego ikad prije. Ali malo tko od nas očekuje da će posao biti lak. 

U svakodnevnim terapijskim seansama, Treba ti više od same teorije doći do korijena neriješene traume kako biste pomogli sebi i drugima da ozdrave.

Koristeći okvir prepoznatljivog DARe pristupa dr. Diane Poole Heller (iskustvo dinamičkog preoblikovanja privrženosti), nudimo niz tečajeva i programa koji vam pomažu primijeniti konkretne vještine, intervencije i strategije u kliničkim sesijama – integrirati rad s postojećim modalitetima kako biste ojačali sigurnu privrženost i donijeli iscjeljenje svakoj vezi.

Odaberite kako želite učiti…

  • 3-dnevni DARe Live intenzivi

    Niz online radionica uživo u trajanju od 3 dana koje vode nastavnici DARe-a, a nude se tromjesečno tijekom kalendarske godine.

    Kombiniranjem obuke uživo, informativnih predavanja, praktičnih demonstracija, iskustvenih vježbi i dodatnih materijala za podršku––Sudionici nakon svake radionice jasno razumiju kako integrirati i primijeniti principe, tehnike i korektivna iskustva privrženosti i traume u kliničkom okruženju.
  • Program za prevladavanje privrženosti i traume

    U hibridnom pristupu učenju, naši 6-tjedni tečajevi za savladavanje privrženosti i traume kombiniraju online učenje vlastitim tempom s obukom uživo koju vodi dr. Diane Poole Heller.

    Svaki tjedan pristupite unaprijed snimljenim videozapisima za obuku na svom portalu za učenje – uz audio snimke, transkripte i dodatne resurse poput radnih listova, demonstracija i vježbi.

    plus, Pridružite se dr. Helleru na tjednim UŽIVO pozivima s obukom i sesijama pitanja i odgovora gdje učite iskustvene vježbe, pregledavate tjedna učenja i raspravljate o slučajevima i demonstracijama klijenata.

    Ne možete prisustvovati uživo? Sve sesije se snimaju i objavljuju na vašoj osobnoj nadzornoj ploči za učenje u roku od 48 sati, gdje ih možete zadržati (i ponovno posjetiti) tijekom cijelog trajanja programa.

Bez obzira na to koji način odaberete za učenje DARe-a, brzo ćete prepoznati odnose ili obrasce suočavanja koji su temelj dinamike emocionalnih poteškoća osobe – i otkriti praktične načine integriranja i primjene obuke koja je vrlo primjenjiva u vašem osobnom i profesionalnom životu.

Pogledajte sve nadolazeće obuke

Napredna obuka za kliničare

DARe CERTIFIKACIJSKI PROGRAM

Unaprijedite svoje kliničke vještine i učinkovitije radite s klijentima. Otkrijte kako se nositi s neriješenim traumama, zacijeliti rane vezanosti te obnoviti i ojačati sigurne vještine vezanosti – kako biste podržali iscjeljenje i otpornost za bilo koju vrstu veze.

Koristeći okvir prepoznatljivog pristupa iskustvu dinamičkog preoblikovanja privrženosti (DARe) dr. Diane Poole Heller, program certifikata kombinira psihoterapijske modalitete, znanstvene i duhovne perspektive s alatima, tehnikama i strategijama utemeljenima na privrženosti i traumi.

Steknite vještine potrebne za učinkovitiji rad s klijentima…

  • Iskoristite vlastiti potencijal za oporavak i rast kako biste mogli primijeniti prakse za bolju uslugu svojim klijentima.
  • Naučite kako prepoznati i riješiti različite stilove privrženosti i prilagodbe u stvarnom vremenu.
  • Postanite stručnjak u jedinstvenom terapijskom pristupu koji dolazi do korijena traume i podržava trajne promjene koje ublažavaju patnju te donose radost i ispunjenje.
  • Rad s relacijskim poljem i živčanim sustavom, što je ključna paradigma u radu s ranama i traumom vezanosti.
  • Primajte praktičnu, iskustvenu obuku koja naglašava integraciju praktičnog, kliničkog znanja s postojećim modalitetima koje već koristite.
  • Pristupite vrijednim alatima i vježbama kako biste sami iskusili i utjelovili rad.
Saznajte više + Prijavite se

Mjesečna obuka za kliničare

Krug mastermajda za terapiju

Pridružite se mjesečnom online programu članstva gdje istražujemo relevantne teme, dijelimo stručna znanja i stječemo praktične vještine i intervencije koje će vama i vašim klijentima pomoći u rastu i napredovanju.

  • Istražite niz dubokih i složenih tema koje se često ne obrađuju u tradicionalnim programima obuke.
  • Učite izravno od dr. Diane Poole Heller i drugih renomiranih stručnjaka, spremnih podijeliti dugogodišnje profesionalno, kliničko iskustvo.
  • Integrirajte nove vještine, korektivne vježbe i intervencije koje pomažu klijentima da rastu i napreduju unatoč traumi.
  • Pridružite se angažiranoj i prijateljskoj zajednici koja vas podržava dok vi podržavate druge u njihovom ozdravljenju.
Pročitaj više

Knjiga Moć privrženosti

STVARAJTE DUBOKE I TRAJNE ODNOSE

Zašto u svojim vezama doživljavamo ponavljajuće probleme? I zašto traumatični događaji često bude ili pojačavaju naš strah, ljutnju, izolaciju i bespomoćnost?

Preplavljujuća iskustva mogu poremetiti naše najvažnije veze – dijelove nas samih (unutar nas), fizički svijet oko nas i veze s drugima. Nakon traume, vaš stil vezanosti duboko utječe na ono što se događa sljedeće. 

Uz stručno vodstvo, ova knjiga podučava principima i praksama za pronalaženje puta natrag do cjelovitosti, otpornosti i povezanosti – na temelju jedinstvenog načina na koji se povezujete s drugima.

Ovdje ćete naučiti ključne uvide i prakse koje će vam pomoći:

  • Obnovite prekinute veze uzrokovane traumom
  • Postanite utjelovljeniji i utemeljeniji u svom tijelu
  • Integrirajte dijelove sebe koji se osjećaju ranjeno i fragmentirano
  • Izađite iz tuge, straha i nemoći kako biste ponovno pronašli snagu, radost i otpornost
  • Vratite pristup svojim unutarnjim resursima i duhovnoj prirodi
Kupite knjigu
Rješenja za traumu: Dva tirkiznoplava ševrona usmjerena prema dolje okomito naslagana na svijetloj pozadini.
Pogledajte PREDSTOJEĆU TRENING

PRONAĐITE PODRŠKU U ZAJEDNICI KOJA LJEKUJE

Trening za traumu i privrženost za terapeute i pojedince

  • Otkrijte kako (i zašto) stilovi privrženosti utječu na odnose odraslih.
  • Ojačajte i podržite sigurnu privrženost za sebe i druge.
  • Naučite i vježbajte nove navike koje prevladavaju nezdrave obrasce nesigurne privrženosti.
  • Proširite svoju kliničku stručnost alatima, strategijama i intervencijama usmjerenima na privrženost i traumu.
  • Integrirajte provjereni pristup koji vam pomaže da se snađete čak i u najsloženijoj ili najizazovnijoj dinamici odnosa.
POGLEDAJTE NADOLAZEĆE TRENINGE
Žena u crvenoj košulji i šalu istražuje privrženost.

ZAŠTO PRIVEZANOST?

„Već neko vrijeme radim kao praktičar somatskog iskustva. Stvarno mi se sviđa taj rad, ali trebao mi je dodatni dio koji bi nadopunjavao somatski dio kako bih pomogao klijentima s ranama i traumom vezanosti. Prošli vikend sam imao obuku i već sam je počeo koristiti sa svojim klijentima! Bilo je divno vidjeti kako se moji klijenti kreću i iscjeljuju sa svojim problemima vezanosti.“
JULIELOREN ROTH MANWILLERWaynesville, NC
„Osjećala sam se toliko sigurno u okruženju za učenje da mi je to omogućilo da se igram s teorijom privrženosti i stvarno razvijem svoje vještine. Ne mogu dovoljno nahvaliti obuku. Zaista mi je donijela novu razinu razumijevanja sebe i načina na koji komuniciram s drugima, što mi je u prošlosti uvijek bilo svojevrsna misterija.“
RICK C.Tucson, AZ
„Vjerujem da svatko može postati bolja osoba uz ovu vrstu obuke. Razumijevanje kako gradimo odnose... kako ih proživljavamo... i kako se njima snalazimo prilično je važno. Diane radi sjajan posao, ne samo da ocrtava prilagodbe, već nam pokazuje kako primijeniti vještine u praksi – tako da se ne samo razumijemo, već se možemo povezati i omogućiti bolju komunikaciju.“
ERIKA FAETHKostarika

Besplatni kviz o stilovima privitka

OTKRIJTE VRST SVOJE VEZE

Riješite ovaj besplatni kviz kako biste otkrili svoj stil privrženosti i bolje razumjeli uzroke problema u vezi.

UČINITE KVIZ

Novo! UŽIVO Stručna Spotlight obuka s dr. Aimie Apigian i dr. Diane Poole Heller. Biologija privrženosti: Znanost o sigurnosti, povezanosti i popravljanju odnosa BESPLATNA REGISTRACIJA >>